ভিটামিন-ই [Vitamin-E] | vitamin e foods | vitamin e sources

ভিটামিন-ই [Vitamin-E]

ভিটামিন-E স্নেহপদার্থে দ্রবণীয় ভিটামিন।এর রাসায়নিক নাম টোকোফেরল (Tocopherol)।এই ভিটামিন বন্ধ্যাত্ব প্রতিরোধ করায় একে অ্যাণ্টিস্টেরিলিটি (Antisterility) ভিটামিন বলে।

উৎস (Source) :

উদ্ভিজ্জ : 

বিভিন্ন প্রকার শাকসবজি,লেটুস শাক,অঙ্কুরিত ছোলা,মটরশুঁটি,সয়াবিন,গমের অঙ্কুর-নিঃসৃত তেল ইত্যাদিতে এই ভিটামিন পাওয়া যায়।

প্রাণীজ: এই ভিটামিনে প্রাণীজ উৎস খুবই কম।দুধ,মাংস,ডিমের কুসুম ইত্যাদিতে এই ভিটামিন পাওয়া যায়।

অভাবজনিত লক্ষণ (Deficiency Symptoms) :

1. এই ভিটামিন এর অভাবে স্ত্রী-লোকদের প্রজনন ক্ষমতা হ্ৰাস পায়,ফলে বন্ধ্যাত্ব (Sterility) লক্ষণ প্রকাশিত হয়।
2. মাতৃ-স্তনদুগ্ধ ক্ষরণ হ্ৰাস পায়।
3. ভ্রূণের বৃদ্ধি ব্যাহত হয়।
4. যকৃৎ কোশের ক্ষয় বা নেক্রোসিস (necrosis) লক্ষণ দেখা যায়।

Vitamin-E এর প্রধান কাজগুলি হল ------

1. ভ্রূণের স্বাভাবিক বৃদ্ধিতে সাহায্য করা।
2. স্তনদুগ্ধ ক্ষরণ অব্যাহত রাখা।
3. সন্তানধারণ ক্ষমতায় বিশেষ ভূমিকা গ্রহণ করা।
4. গর্ভপাত রোধ করা।

Comment


আশা করি তুমি “Vitamin-E” সমন্ধে পড়ে নিশ্চই অনেক কিছু সুন্দর তথ্য সম্পর্কে জানতে পেরেছো |পোস্টটা ভালো লেগে থাকলে অবশ্যই একটু Comment করে তোমার মতামত আমাদের জানিও | তোমার মূল্যবান মতামত আমাদের বাড়তি অনুপ্রেরণা যোগাতে ভীষনভাবে সাহায্য করে |

এতক্ষণ সময় দিয়ে পড়ার জন্যে তোমাকে অসংখ্য ধন্যবাদ জানাই https://bengalinews48.blogspot.com/-এর পক্ষ থেকে |

SHARE

• 
• 
• 
• 
•